టాప్ ట్రెండింగ్ కథనాలు

త్రిఫల చూర్ణం నిజంగా శరీరాన్ని శుద్ధి చేస్తుందా?

భారతీయ ఇళ్లలో ఎన్నో సంవత్సరాలుగా వినిపిస్తున్న ఒక పేరు — “త్రిఫల చూర్ణం”. కడుపు శుభ్రం కావాలన్నా…మలబద్ధకం తగ్గాలన్నా…శరీరం తేలికగా అనిపించాలన్నా…పాత తరాలు చెప్పే మొదటి మాట ఇదే. కానీ నిజంగా త్రిఫల చూర్ణం అంత ప్రత్యేకమా?లేక అది కేవలం పాతకాలపు నమ్మకమా? ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో కూడా త్రిఫల గురించి అనేక వాదనలు వినిపిస్తున్నాయి. “త్రిఫల శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపేస్తుంది…”“రోజూ తింటే శరీరం పూర్తిగా శుద్ధి అవుతుంది…”“ఇది సహజ డిటాక్స్…” అయితే అసలు నిజం … Read more

స్ట్రెస్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ టిప్స్

ఒత్తిడి నిర్వహణ చిట్కాలు… 1. *మనసారా నవ్వండి*మనసారా నవ్వడం అన్ని విధాలా ఆరోగ్యదాయకం. మీరు నవ్వుతూ ఇతరులను నవ్వించడానికి ప్రయత్నిస్తే మీకూ ఆనందం, ఆహ్లాదం కలగడమే కాక ఇతరుల్నీ ఆనందంగా ఉంచుతారు. మానసిక ఒత్తిడి నుంచి రిలాక్స్‌ అవుతారు. నవ్వడం వల్ల ఫేషియల్‌ మజిల్స్‌, చెస్ట్‌, భుజాలు, మెడ, స్కల్‌ మజిల్స్‌ రిలాక్స్‌ అవుతాయి.2. *నడక – వ్యాయామం*ఉదయం పూట నడక మంచిది. అలా కుదరని పక్షాన సాయంత్రం పూట కూడా నడవచ్చు. నడుస్తూ ప్రకృతి అందాలను … Read more

రిటైర్డ్ వ్యక్తి జీవితంలో మూడు దశలు

ప్రతి రిటైర్డ్ వ్యక్తి జీవితంలో మూడు దశలు ఉంటాయి ⸻ అవి… దశ (1) – వయస్సు 58 నుండి 64దశ (2) – వయస్సు 65 నుండి 71దశ (3) – వయస్సు 72 నుండి 77+ ⸻ దశ 1 – వయస్సు 58+ నుండి… ఈ సమయంలో మీ వర్క్‌ప్లేస్ మిమ్మల్ని धीरेగా విడిచిపెట్టడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు మీ ఉద్యోగ జీవితంలో ఎంత విజయవంతంగా లేదా శక్తివంతంగా ఉన్నా, ఇప్పుడు మిమ్మల్ని సాధారణ … Read more

CPR అంటే ఏమిటి?

ప్రాణాలను కాపాడే అత్యవసర నైపుణ్యం ?? ముందుమాట:గుండె ఆగిపోవడం అనేది ఒక్కసారిగా జరిగే ప్రమాదకర పరిస్థితి.  అప్పుడు వెంటనే స్పందించకపోతే ప్రాణనష్టం జరుగుతుంది.  అలాంటి సమయంలో ప్రాణాలను కాపాడే శక్తివంతమైన పద్ధతి CPR.  ప్రతి ఒక్కరూ నేర్చుకోవాల్సిన అత్యవసర నైపుణ్యం ఇది.  *1. What is CPR? / CPR అంటే ఏమిటి*  CPR అంటే గుండె ఆగినప్పుడు చేసే అత్యవసర చికిత్స.  ఇది రక్తప్రసరణను కొనసాగించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.  గుండె మరియు మెదడుకు ఆక్సిజన్ అందుతుంది.  సాధారణ … Read more

error: Content is protected !!